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宝、妈的一千零一夜之——《春分》

来源:红墙宝宝编辑:红墙宝宝时间:2018-03-21浏览:

春分,调阴阳,融气血
春分之日,天地间阴阳交合,春气调和,万物新生。
春分、一千零一夜
春分的特点:介于惊蛰和清明之间,在每年的3月20日或21日。
春分的意思有两个:一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是指古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。古人云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
春分的时节也是春三月一半的时节,正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,尤其是在这个季节抓住小孩子一年当中生长最旺盛的时节,促进孩子长大个最好的时节;对于我们孩子的妈妈们,成年人,春分这个时节容易旧病复发,这个节气也是精神病、过敏性疾病等好发时间。所以,春分前后,要注意情绪平和,贯融气血。
春分、一千零一夜
小孩子12岁之前主要是长上半身,也就是从头顶到骶尾部;12岁以后掌下半身。春天是生长发育的黄金时期,但是同时这个季节也容易过敏,传染性疾病好好发。
从立春开始,每个节气,立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。这六个节气,每个节气的前后5天做5天节气助长按摩。不仅可以促进生长发育,更能够增加机体抵抗力,贯气血。这都是相辅相成的,孩子吃得好,睡的好,自然不闹病,生长发育好。
这是孩子生长发育的规律。我国祖国医学有“五运六气”一说,我着重详述一套节气助长按摩手法,按照此时节气阴退阳长,顺时助长。
春分、一千零一夜
孩子的身高跟“肝脾肾”三脏关系密切。春天是护肝的季节,小孩子本身“肝常有余”肝又主筋;脾为后天之本,脾胃为气血生化之源,能够腐化我们吃进去的食物供给全身所用。过敏就是脾胃虚弱;肾为先天之本,肾气足,筋骨壮。但是肾是最不好补,我们肾气都是胎里带来的;通过分析,我们还从脾下手,全身的穴位来进行辅助。达到强健脾肾,安神益智,促进生长发育。
助长按摩
01
头部百会穴
百会穴为诸阳之穴
摩百会,用内劳宫也就是手心搓热、摩百会。
02
开穴:上肢开穴小天心
小天心属肾,开窍的作用
按揉小天心:用大拇指指腹按揉。小天心穴为诸穴之祖,此穴必做。
脾经、肾经,四横纹、揉2马助长重要的穴位,2马大补肾中水火,还有四横纹,调理中焦气机。
脾经肾经都用补法;四横纹横搓。2马穴用揉法。
小孩子若本身瘦弱,可以加上推三关,推三关补宜气血的作用。
03
腹部揉中脘,分推腹阴阳
具有补气血,促运化的作用。大家若对腹部的穴位不是很清楚,直接大摩腹也可,但是在摩腹注意:先逆时针,后顺时针,各49圈。
04
背部捏脊
捏脊很多视频里都有,但是由于有的妈妈不会操作,或者小孩子太小,比如1岁一下。我们可以横搓后背或者啄脊。啄脊,就是用手像小鸟的的嘴巴一样轻轻的碰触小孩的后背;
横搓后背,小鱼际横擦搓后背,这两种手法,不可以只做一种,两种手法都要运用。目的不一样,啄脊是刺激督脉,横搓后背是刺激华佗夹脊穴和足太阳膀胱经。
05
下肢足三里,委中穴
三阴交,涌泉
上诉穴位都用按揉法。在做涌泉穴的时候,建议用我们的手心也就是内劳宫对准脚心涌泉穴搓摩,达到心肾相交的目的。
06
收尾
用空心拳在四肢长骨处做叩击。以上为节气助长按摩的手法和顺序。对于早产或者家长觉得平素发育不是很好的小孩子,可以加上头面部的四大手法以及鸣天鼓的手法,可以使头面部的气血充盈。这里不做过多的叙述了。
春分、一千零一夜
对于我们备孕的妈妈,和哺乳期的妈妈在这个季节。当然是注意情绪的舒展和适时的保暖,防止传染病的侵袭,毕竟,这个季节是旧病复发、传染病、精神疾患好发的季节。我为什在春分这个季节不说小孩子的传染病和精神疾患呢。
跟我们生理特点是相辅相成的,小孩子不受情志的影响,上一秒哭着的小孩子的脸,下一秒就有可能嘎嘎大笑,这就是天真浪漫的小孩子。另外小孩子的作息很有规律,会按时吃饭睡觉,不会夜不寐,日不食。除非招呼小孩子的而大人不负责任。为什么会有传染病的好发,就是我们冬三月没有“藏”好。
所以,我们祖国医学讲究上三步和下三步,是有因才会有果。这就是祖国医学的玄,所以,抓住我们的节气养生,就是抓住了健康。
春分、一千零一夜
春分季节的吃
时令菜,孔子在两千年前就告诫我们“不时,不食”,所以如果菜果不在这个季节生长,就不要食用。因为食物的气味只有在生长成熟与节气符合时,才能得天地之精气。
春令时菜包括有养阳之用的韭菜,助长生机的豆芽、豆苗、蒜苗、莴苣、葱等;如草莓、桑葚、樱桃、青梅、杏、李等。
春分的饮食调养,要注意平衡搭配,偏热、偏寒都是不对的。如,在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃。
此外,在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补的目的。
春分、一千零一夜
春分季节的睡
前后“倒春寒”的气候,抑制了阳气的生发,形成“阳气郁”的气候与时空。
在这段时间,人体内容易内热太过,引发腹胀、便秘、咽干口渴、头痛、目赤、耳鸣、睡眠不安等多种病症。春分后一直到小满,“气郁”的状态才能基本解除。所以春分之后不可睡懒觉、晚起床,以免抑制了体内阳气的生发。
春分、一千零一夜
春分季节的揉
我们说春分是到了春天的而一半,而小腹是人体的中心,对平衡人体气血起着关键作用。春天的时候,气血开始从腹部向外发散,而按摩小腹,有助于打通经络、调节气血,让阳气得以更好地生发。
经常以手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳。在春季揉小腹的时候,以每天的早中晚各揉一次为宜,先逆时针,后顺时针,最少以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。 
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